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九龙娱乐享总,秋季孩子保健,常煲营养汤,汤汤水水滋补又去燥,孩子秋冬少生病
发布日期:  2020-01-07 19:36:23 

九龙娱乐享总,秋季孩子保健,常煲营养汤,汤汤水水滋补又去燥,孩子秋冬少生病

九龙娱乐享总,秋冬是全年最干燥的季节,除了生病外,日常生活中孩子大多都会遇到便秘、上火、消化不良等的问题。

其实,让孩子肠胃健康、又滋补去燥,一碗热乎乎的汤饮就可以做到!下面推荐几款营养汤,既能暖身,又有食补的功效,妈妈们赶紧收藏起来,经常做给孩子喝,少生病更健康。

此汤能化痰止咳,理气顺喘,对于秋冬风寒感冒、久咳不止有效。

材料:鲜橙、瘦肉、生姜。

做法:

此汤驱寒散冷,暖心暖胃,补气益血,滋养肝脏,有进补和防寒的双重效果。

材料:羊肉(或羊排)、白萝卜、生姜、食盐、小葱。

做法:

此汤有滋阴补血、养肝明目的功效,对用眼过度的孩子来说,这道汤绝对最适合不过的!

材料:番茄、猪肝、生粉、姜片、葱段、盐、食用油。

做法:

此汤健脑益智,补气养血,强健筋骨,润燥通便,能增强免疫力,给孩子强身补脑最适合不过!

材料:干莲子、核桃、猪脊骨、姜、盐。

做法:

此汤清肝开胃,润喉通便,味道酸甜可口,小孩都很喜欢喝,冬天当水喝都很好。

材料:苹果1个、瘦肉半斤、干无花果2个、银耳。

做法:

此汤健脾益血,生津开胃,滋阴润燥,适合消化功能和脾胃差的孩子吃。另外,莲藕含铁量较高,缺铁性贫血的孩子常吃有补血的功效。

材料:猪排骨、莲藕、盐、生姜、食盐。

做法:

此汤补钙健骨、清润去湿,味道鲜美,很适合孩子喝。

材料:鱼骨、胡萝卜、黄豆、银耳、食用油、盐。

做法:

此汤益胃滋阴,润肺去燥,适合胃部寒凉的孩子食用。

材料:木瓜、银耳、猪肚、生姜、盐,生粉。

做法:

此汤补脑益智,补中益气,补水润肺,清火去燥,应季的食材很适合孩子食用。

材料:老鸭、鲜淮山、桂圆肉、枸杞子、薏苡仁(药店有售)、姜、盐。

做法:

此汤滋润而不腻滞,补脾开胃、益气清肠、安眠健胃,香甜可口,孩子都爱喝。

材料:银耳、莲子、红枣、冰糖。

做法:

很多妈妈们认为汤炖久了,肉里的精华就都跑汤里了,所以,只给孩子喂汤不喂肉。

其实这样是不对的,汤和肉的营养各有千秋,而肉里含的蛋白质、铁等营养素要比汤高得多,对一个消化能力正常的孩子来说,如果只让孩子喝汤不吃肉,那就非常可惜。

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